Причины бессонницы у женщин

причины бессонницы у женщин

Причины бессонницы у женщин во многом схожи с причинами бессонницы у мужчин. Но всё же некоторые из них являются сугубо женскими в силу некоторых особенностей организма, психики и мировоззрения.

Женщина по своей природе натура тонкая, чувствительная и впечатлительная! Этим она очень сильно отличается от мужской части населения. Потому многие факторы эмоционального характера откладывают на её самочувствие отпечаток беспокойства и нервозности, что зачастую возглавляет список причин, провоцирующих возникновение бессонницы у женщин.

Основные причины:

  • низкая самооценка и неуверенность в себе у женщины зачастую приводят к повышенной нервной возбудимости, переходящей в переутомление;
  • соблюдение строгих диет на протяжении длительного времени, как вынужденных, связанных с некоторыми заболеваниями, так и широко пропагандируемых в различных источниках информации в погоне за красотой физического тела, что нередко приводит к анорексии, относящейся к психосоматическим заболеваниям (читайте статью «Психосоматика – что это такое?»), вызывают раздражительность и нарушения сна;
  • переживания на почве межличностных или любовных отношений снижают вероятность возникновения полноценного и качественного ночного отдыха. Для формирования правильной реакции на происходящие встречи и возникающие конфликты в жизни рекомендуем ознакомиться со статьёй «Как проявляется кармическая связь между мужчиной и женщиной?».
  • неприятные и болевые ощущения в период предменструального и непосредственно в период самого менструального цикла затрудняет засыпание, делая сон поверхностным;
  • ожидание предстоящей беременности или чрезмерно сфокусированное внимание на внутриутробном развитии ребёнка, зацикленность на определённых процессах столь важного события, создаёт внутреннее напряжение и зажатость;
  • изменение режима дня в связи с материнством на довольно длительный промежуток времени сопровождается отсутствием полноценного отдыха;
  • возрастные гормональные изменения в женском организме (климакс) создают неудобства физического характера и препятствуют естественному протеканию процессов, связанных со сном;
  • применение различных стимуляторов в виде лекарственных препаратов, употребление кофе, алкоголя (по этому поводу рекомендуем ознакомиться со статьёй «Зачем люди пьют алкоголь?»), сигарет и даже такого любимого лакомства у женщин, как шоколад, так же может стать причиной бессонницы.

Поэтому, дорогие женщины, в первую очередь, научитесь себя любить, ценить и уважать! Тогда большая часть причин, отдаляющих Вас от желанного приятного ночного времяпрепровождения в виде здорового сна, самоликвидируются настолько быстро, насколько Вы этому будете способствовать.

В продолжение темы читайте мнение нашего парапсихолога на заданный ниже вопрос:

Каковы причины бессонницы у женщин?

Отвечает преподаватель Школы парапсихологии Елена Николаевна Кузьмина (0:02:33):

По статистике женщины больше подвержены бессоннице, нежели мужчины.

Основой женских причин отсутствия сна и проблем с засыпанием могут быть:

  • явные и скрытые страхи;
  • регулярные стрессы;
  • сбои в работе гипоталамуса;
  • энергетическое взаимодействие женщины и пространства.

Ни для кого не секрет, что для любой представительницы прекрасной половины человечества важна комфортность условий, в которых ей предстоит спать. Здесь подразумевается, как само место для ночлега, так и расположение кровати (желательно, чтобы спящий человек спал головой на восток) и её качество, постельное бельё, включая его расцветку и текстуру, что для дома, чаще всего, подбирается с учётом личных предпочтений, а так же энергетический фон и даже окружающие запахи и звуки. Особенно, данная потребность очень ярко выражается у тех женщин, которые по служебной необходимости часто бывают в командировках, что так же является одной из причин бессонницы.

Что касается страхов, то работать с ними нужно в обязательном порядке, так как своевременно не выявленные и не устранённые, они могут вызвать нервное истощение, что непременно отразится на физическом теле и внешности в целом.

Начинать эту работу нужно с диагностики своего внутреннего духовного содержания. Если внутри темно, значит, страхов будет много, которые чаще всего зацеплены за определённые грехи, что позволяет демонам дёргать за эти крючки и манипулировать человеком. В этом случае идеальным первым шагом будет покаяние Богу любым Вам известным способом.

Переходя к физиологии, отдельно следует отметить, что для здорового сна необходима здоровая усталость! Это значит, что всю имеющуюся на сегодняшний день энергию нужно вырабатывать до конца, что предотвратит её «прокисание», позволит не только хорошо уснуть, но и увеличит энергоёмкость женщины, и ресурсное состояние.

Если усталость «валит с ног», а сна «ни в одном глазу», тогда загляните в свои мысли, о чём они? Чаще всего мы сами загоняем себя в стресс, во многом это зависит от нашего отношения к жизни. Мы раскачиваем этот маятник, что непременно притянет соответствующие события.

Во все времена бессонница считалась страшной пыткой. Предотвратить её появление или устранить из своей жизни под силу каждому, главное выяснить причину и применить соответствующие методы.

В продолжение призыва осознать свою ценность, уникальность и неповторимость читайте статью «Как полюбить себя и повысить самооценку обычной женщине».

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

2 комментариев к записи “Причины бессонницы у женщин”

  1. Любовь Ратанова:

    Про себя могу сказать, что сбой сна был регулярным смолоду. Если не было явных страхов, то подсознательных было много. Они и сейчас проявляются, из прошлых жизней летят в сегодняшний день и поэтому бессонница бывает. Просто сегодня уже есть понимание, что что то прилетело, это нужно определить и отработать и тогда сон восстанавливается.

  2. Ильсина:

    Сама постоянно страдала этим недугом. Вне зависимости от переутомления. В голове постоянно был «рой мыслей» перед сном. Но в последнюю неделю сон наладился. Я это связываю с появлением в жизни одного человека, ставшего за короткий срок очень важным для меня. Я будто спокойнее стала. Все начало нормализовываться. Сон, в том числе (для меня это словно чудо).
    Правда это все только внешние причины. Я то знаю, что это все благодаря практикам, изученным в школе и помощи Елены Николаевны. А новые обстоятельства притянулись благодаря внутренним изменениям.

Оставить комментарий